Звуковая микросреда домашнего офиса
Вчера, когда я собирался записать подкаст про продуктивность, в дверь стучал клоп. Не обычный клоп, а соседний кот, который явно решил, что моё окно — лучший сп...
Статьи автора
Вибрация ноутбука — незримый враг спины
Середина марта. Я пришёл в коворкинг «ТехноЛофт», где уже в пятницу подсел к Саше, который вечно жалуется на «мелкие боли в шее». На столе у меня — Acer Aspire ...
Тишина в коворкинге: как акустика меняет наш мозг
Однажды, в начале марта, я пришёл в коворкинг «Точка» в Самаре. На входе — аромат жареного кофе, стены покрыты яркими плакатами с цитатами о креативе. Я уселся ...
Тихие сигналы продуктивности: микроперерывы, которые работают
Сидишь за ноутом, глаза уже моргают, а кроссворд в голове всё ещё «не решён». Внезапно слышишь, как сосед по офису встаёт, делает пару шагов к кулеру и возвраща...
Удалёнка и выгорание: почему работа из дома не помогает
Все слышали, что работа из дома «освобождает» от офисных цепей, дарит гибкость и спасает от выгорания. Сколько раз в новостях слышали истории о том, как сотрудн...
Почему удалёнка не спасает от выгорания
Инфографика по темеВы слышали, что работа из дома — это билет в рай без стресса? Сразу же вспоминается статья в «Хабре» про то, как в 2022 году 78 % сотрудников...
Парадокс «любить себя»: как мейнстрим превращает самопринятие в бульон из глупых мыслей
Говорят, что самоуспокоение, как и День Святого Валентина, дарит каждому безмятежность. Делают это с живыми примерами: Женя Виноградов устраивает марафоны «любл...
Открытые холодильники в метро – как совместное потребление превратилось в городской микросервис
Я встал в 7:45 на станцию «Киевская», встал в очередь за кофе, а рядом уже стоял старенький холодильник с наклейкой «Свободно, берите». На полке – банан, бутылк...
Микросауна в квартире: как собрать паровую кабину из подручных вещей
Вы когда‑нибудь сидели в обычной сауне, а потом шли домой и чувствовали, как тело будто бы «перегрелось»? В тот момент кажется, что всё это — лишняя роскошь. Но...
Малоизвестные русские городские традиции
Города – как живые клетки, а в каждой из них есть свои огнезащитные ритуалы, которые питали не только тела, но и души поколений. Сложно представить, чтобы в 202...
Маленькие вдохновения: 5‑минутные креативные вспышки, которые меняют карьеру
Вы когда‑то проходили по улице, и крик гадюки “Бывай! – и перепрыгнуло море” – внезапный вдохновляющий шторм? Это и есть эти мимолетные вспышки, которые в итоге...
Кофейные паузы в удалёнке: как трекеры времени меняют наш отдых
Смотрите, я вчера установил в свой ноутбук приложение RescueTime. Оно пишет, сколько часов я провёл в «соцсетях», «почте», «коде». Первое же утро я заметил: «Ко...
Как «тихий режим» в смартфоне повышает концентрацию
Сидишь в кафе, в руках кофе, а телефон непрерывно вибрирует. Каждое «пинг‑пинг» будто крик: «Сейчас ты не можешь сосредоточиться!» Сколько раз вы ловили себя на...
Как привычки открыты на страничке е‑мейла влияют на нашу продуктивность
Была обычная среда-утро. Я, спавший превыше всего, проснулся в 09:00, поднялся в 09:10 и, как по привычке, проверил почту. Сначала: «Ах, пришел новый список дел...
Как комнатные растения меняют работу из дома
Вы просыпаетесь, выключаете будильник и сразу видите на подоконнике пару листьев, которые, кажется, улыбаются. Звучит странно? А ведь первое же утро без зелени ...
Как ароматный кофе меняет код: психология пауз для программистов
Сергей, разработчик в Яндексе, рассказывает, что без пятнадцатиминутного перерыва в 8 чашек кофе в день он терял фокус уже после третьего блока кода. Оказалось,...
Как 15‑минутные кофейные паузы меняют работу удалённого сотрудника
Вы когда‑нибудь сидели за ноутбуком, закрыли глаза и ощутили, как мозг начинает «запариваться»? Обычная идея – пить кофе «на ходу», но так редко кто успевает. О...
Геймификация в школах – от спасения к препятствию
Каждый учитель, который когда‑нибудь ставил на доску слово «уровень», слышал, как школьники улыбаются: «Вот опять квест». Система баллов, бейджи, «прокачка навы...
Геймификация повседневных дел – как привычки превращаются в квесты
Вы когда‑нибудь открывали приложение «Todoist» и видели там “очки за выполненные задачи”? Сразу вспоминаете детский компьютерный клуб, где за каждое действие на...
Как превратить уборку в игру: геймификация домашних дел
Слушай, ты когда‑нибудь стоял в кухне с шваброй в руках и думал: «Опять эти однообразные движения». Друзья часто жалуются, что уборка «это как смотреть краску, ...
Домашняя микрозелень как способ здорового питания и небольшого дохода
Слышали, как коллега в офисе хвалил свой «зелёный лайм» в салате? Это не модный тренд, а реально концентрат витаминов. По данным исследования из 2020 года, 100 ...
Цифровые кочевники: как технологии переопределяют жизнь фрилансеров
Инфографика по темеСкорость интернета в 2022‑м году превысила 1 Гбит/с в более чем 30 % стран. Оказалось, что это не просто цифра в отчётах – это билет в реальн...
Цифровой детокс — мода или ловушка?
Цифровой детокс — мода или ловушка? Почему «цифровой детокс» — не спасение, а очередная коммерческая ловушкаМиф о спасительном отключенииИнфо...
7 малоизвестных способов вернуть продуктивность после ночного кода
Сонный мозг начинает «перегружать» привычные задачи. Плюс к этому в голове крутятся баги, а к кофе‑машине уже подошёл третий день. Что делать, когда утро уже на...
7 малоизвестных лайфхаков для продуктивной удалёнки из небольших городов
Многие считают, что в небольших населённых пунктах нет ничего, что могло бы поддержать комфортную удалёнку. На деле – всё наоборот: есть свои нюансы, о которых ...